Rekreation, video

Aerob avser hjärt- eller konditionsträningar. Denna typ av träning gör att kroppen får syrgas, blodcellerna expanderar och blodtrycket minskar. Nybörjare i aerob träning måste veta att sådana...

Ryggsmärta är ett av de vanligaste orsakerna till att besöka en läkare och en mycket vanlig ursäkt för frånvaro. Enligt en del statistik har så många som 90% av människorna upplevt minst en gång en...

Kardioövningar är mycket fördelaktiga för hälsan. De gör det öka hjärtfrekvensen, påskynda blodflödet, stabilisera blodtrycket och öka ämnesomsättningen, vilken de förbränner också kalorier snabbare...

Kardioövningar och yoga kan verka oförenliga med oss. Medan cardio involverar övningar som påskyndar hjärtat, blodomloppet och lungorna, vi förknippar yoga mer med avslappning, med träning som borde...

En tight ass eller rumpa är varje kvinnas dröm. Men för att göra detta måste du göra ditt bästa och följa vissa diet- och träningsvillkor. För att uppnå resultat på kort sikt är det nödvändigt att...

Kvinnor vill ha det, och män vill ha det. Å andra sidan älskar män henne och slitar kvinnor när de försöker sticka henne i (alltför) trånga jeans. Hursomhelst kommer det inte av sig själv. Platt...

Det finns vissa övningar som aktiverar hela kroppen i flera rörelser. Samtidigt arbetar de med flera träningsmål - för att öka styrka, hastighet, kondition ... En av dessa övningar är gå på armar och...

Marines är en av de bästa träningsövningarna. Fitnessexperter säger att det är det detta är den enda övningen du behöver för att komma i form och bränna allt kroppsfett. Så tro inte att den här...

Den stillasittande livsstilen vi alla är benägna att ha på senare tid har lett till problem i hela kroppen. Den första vi känner är ryggsmärta. Om vi ​​sitter en lång dag, särskilt i en kontorsstol...

Yogaövningar blir mer och mer populära över hela världen och har nått oss med så hög hastighet. De är effektiva för att slappna av muskler, nerver och är bra på att hantera stress. De är inte alls...