Näring för en yngre look

Det är viktigt för dig hur du ser ut och inte vill låta dina kamper dyka upp i förväg. Det är därför många experter har kommit överens om att det är viktigt att ta hand om hudvård i dina tidiga tjugoårsålder, särskilt om du har torr hud som är benägen att tidiga rynkor.

Det är aldrig för tidigt att ta hand om din kropp, så det skulle vara en bra idé att starta i tid. Du kan uppnå en yngre look med vissa förberedelser och hälsosamma levnadsvanor. Slankning för ett yngre utseende innebär att man konsumerar en stor mängd protein, eftersom dessa är viktiga för att bevara hälsan hos kollagenfibrer.

Du kommer inte att gå fel om du minskar din konsumtion av raffinerade kolhydrater och livsmedel som vitt bröd, vitt ris, snabbmat och potatis. Dessa är de livsmedel som får rynkor att dyka upp. Det skulle vara bra att undvika livsmedel som har mindre hälsosamma fetter, varför huden inte får tillräckligt med ingredienser för ett vackert utseende.


Livsmedel som uppmuntrar till utsläpp av insulin i blodet ger dig ett ungdomligt utseende, så livsmedel med integrerat ursprung som brunt ris, integrerad pasta, bröd och andra integrerade mjölprodukter rekommenderas.

Överst på skalan finns en fisk som är rik på omega 3-fettsyror och omega 6-fettsyror, vilket är mycket viktigt om du vill ha en vacker och frisk hud. Om du vill ha ett vackert ansikte ska du räcka till fisk, en av de hälsosammaste matarna.

Grönsaker är oundvikliga när det gäller hälsans kropp och en bättre känsla. Vad som är viktigt är de antioxidanter som finns i grönsaker som är ansvariga för att stärka huden och mildra effekterna av fria radikaler.

En sak du inte ska glömma utöver en hälsosam och balanserad kost är den tillräckliga mängden vatten du behöver dricka varje dag. Mellan 4 och 6 glas vatten skulle vara tillräckligt för att undvika huvudvärk och för att ta bort alla skadliga ingredienser från cellerna.

Författare: S.Š., Foto: Sheftsoff / Shutterstock

Ungdomligare hy med Ageless Elixir foundation från Max Factor Skin Bar (Januari 2021)