Lilla tips för att hitta lycka

Människor är i allmänhet bekväma med vissa områden i deras liv som arbete, äktenskap och hur de tillbringar sin fritid, men vad betyder det egentligen att vara lycklig och lycklig med dig själv och ditt liv och hur man hittar lycka?

Varje person kan erbjuda sin egen definition av lycka, men en av de vanligaste säger att lycka är en övergripande upplevelse av mening och tillfredsställelse. Betydelse ger oss en känsla av mening och syfte i livet, och glädje en kort känsla av glädje och välbefinnande.

Vi vill alla vara lyckliga, men få gör någonting åt det. Följande tre frågor kan vara till hjälp i din resa till att hitta lycka.


Vad krävs för att vara perfekt lycklig?

Skriv ner allt som kommer att tänka på ett papper och då skulle du bli helt lycklig. Tänk som om det inte finns några begränsningar och skriv ner allt du kan komma ihåg, oavsett om du kan göra dessa önskningar eller inte.

Vilka människor och vid vilka ögonblick är du inte lycklig?

Kom ihåg de dagar du inte var nöjd med och skriv ner något som gjorde dig olycklig eller olycklig på det sättet. Du kanske har att göra med ett jobb som inte uppfyller eller jobbet är okej, men du har problem med din chef och kollegor. Eller så är du i en relation med en partner som inte uppfyller dina förväntningar. Att hålla reda på saker som detta är viktigt för att avgöra exakt vad problemet är och för att börja lösa det.

Var och när var du lyckligast hittills?

Svaret på denna fråga kan ge dig en viktig vägledning. Tänk också på vem du var med i de ögonblick när du var lycklig och vad du gjorde. Genom att svara på frågor som dessa kommer du att komma ihåg och förstå vem eller vad som en gång gjorde dig lycklig. Kanske var det dagen för ditt bröllop, ditt födelsedag, ett jobb du länge har drömt om eller något annat.

Coach Lisa McRaes tips för Tjejmilen (Januari 2021)