Hur du hjälper ditt barn att somna

De säger att ett nyfött barn sover, äter och fyller en blöja hela dagen. Många nyfödda föräldrar skulle vara oeniga. Spädbarn när de är födda vet fortfarande inte att natten är för att sova och dagen för att leka. De sov i magen och åt när de ville, oavsett om det var dag eller natt.

Det är sant att den genomsnittliga nyfödda sover mellan 15:00 och 19:00 dagligen, men det handlar sällan om några timmar i stycket. Mest vakenhet ägnas åt matning, bad, byte av blöjor och annan hygien. Hur man kommer dit så snart som möjligt etablerade en sänggående rutin konsistens och uthållighet är av största vikt.

Välj vilka aktiviteter eller aktiviteter du vill upprepa varje dag. Oftast väljer föräldrar att simma, men du behöver inte nödvändigtvis välja det. Föräldrar är glada att ha ett bad eftersom de tror att de får barn och det kommer att göra det lättare att somna. Vilket naturligtvis inte är sant. Förutom att bada kan du dra ditt barn in i sovrummet, stänga av belysningen, byta blöja, ta på sig pyjamas, mata henne, sjunga en vaggvisa, läsa en berättelse ... Välj också något du tycker om. Temperaturen i sovrummet på natten bör vara några grader lägre än dagtemperaturen.


Håll koll på de signaler som ditt barn ger dig. De vanligaste tecknen är gnugga och stängning av ögonen, gäspningar, nervositet och gråt. Om du inte känner igen dem i tid kommer du att få ett mycket nervöst barn som har svårt att sova. Stämningen i barnets miljö när det blir mörkt måste vara tystare, ljuset lågt och TV: n eller någon intressekälla måste stängas av. Naturligtvis betyder det inte att du sitter i mörker och tystnad på fem på eftermiddagen. Saken är, med mått och genom att gradvis minska intensiteten på allt. Under dagen, lyft upp persiennerna, slå på radion och i allmänhet ska hushållet inte avstå från att prata normalt med barnet.

Har du hört talas om vitt brus? Idag kan du hitta onlineinspelningar av dammsugare, hårtorkar, fläktar eller tvättmaskiner. Vissa barn gillar att somna till ljudet av trafik och körningoch några med ett hjärtslag. Detta påminner dem om deras vistelse i livmodern. Du kan också prova en mängd olika ljud från naturen, till exempel kvittring av fåglar eller en bäckes mumling. Och om du är rädd att ditt barn kommer att upptäckas hela natten, prova sovsäckar.

Bästa sovande tips för baby - HÄR


När tiden går kommer du att få en takt. Även om det kanske inte verkar så nära dig till en början. Tänk på att varje barn är annorlunda. Försök inte jämföra det med din äldre bror eller din grannas barn. Alla tar en takt i slutet, och genom att jämföra dig kommer du inte att nå något. Du kommer bara att känna dig mer trött.

Hur du lär ditt barn att sova ensam

Vid 12 års ålder kommer ditt barn inte att kunna somna utan din hjälp. Vissa spädbarn kommer att behöva lite mer hjälp, andra mindre, men de flesta av er kommer att behöva lära dig hur du blir en sovande. När ditt barn lär sig att somna ensam, kommer du att underlätta din dagliga rutin kraftigt. Det är bara viktigt att vara konsekvent och ihållande. Introducera en rutin som leder ditt barn till sänggåendet. Oroa dig inte om du inte höll fast vid din rutin från början eftersom det aldrig är för sent.

Det är viktigt att inte låta ditt barn bli trött. Om barnet är trött och irriterat kommer det att vara svårt att lära sig nya saker. Därför börjar du arbeta med att sova så snart du märker att hon sover.


Låt barnet lugna sig. Börja med att vrida. När du lägger ditt barn på sängen och byter blöja, lämna honom lite ensam. Gå ut ur sitt synfält och lyssna på vad han gör på sidan. Detta är en verklig möjlighet att träna långsamt och lämna ditt barn ensam. Det kan ta dig flera gånger att lyckas, men ditt barn kommer så småningom att lära sig. Om han inte har möjlighet kan han inte ens lära sig. Stå vid dörren och lyssna på vad han gör. Barnet leker kanske, snurrar, bablar först ... Det är allt en del av att sova. Om de gråter för lite, lyft inte upp den omedelbart. Först när gråtet blir tröstiskt ska du försöka lugna barnet med en berättelse, och som en sista utväg, ha en vaggvisa på händerna. Din baby är fortfarande väldigt ung och behöver din hjälp. Trösta henne om det behövs genom att bära henne på armarna.

När ett barn blir äldre, minska ingripanden kring hans dåsighet. Gå bort från ditt barn när han fortfarande är vaken och låt honom sova. För att undvika sömnlösa och sömnlösa nätter, försök att avstå från att bära ditt barn.

Författare: M.L., Foto: Andriy Maygutyak / Shutterstock

Så hjälper du ditt barn att somna tidigare - Nyhetsmorgon (TV4) (Juni 2022)