Ingefära te

Ingefära te är exotiskt, kryddig och läckert, och dess läkande egenskaper är fantastiska. Beroende på vad du föredrar kan du dricka det varmt eller kylt. Det rekommenderas att dricka upp till en halv liter ingefära te dagligen, och om du dricker det som ett läkemedel måste du fortfarande öka dosen.

Ingefära te används för behandling av inflammation i kroppen, för matsmältningsproblem, för behandling av migrän och för att bekämpa illamående och diarré. I Kina är det traditionellt druckit med brunt socker och i Korea med honung.

Detta medicinska te är fullt av vitamin D, C och B6 och kalium och magnesium. Den innehåller också en stor mängd eteriska oljor.


Ingefära te recept (en kopp, varmt te)

Förbered ingefära roten genom att tvätta den väl och skala vid behov. Om du köper ekologisk ingefära är peeling inte nödvändigt eftersom hela ingefära skalet är extremt läkande. Slip sedan ingefära roten i små bitar. Du behöver en liten tesked ingefära för en kopp te. Istället för att slipa kan du också skära ingefära i små bitar med en kniv.

När du har förberett ingefära, lägg en tesked i koppen och häll över två deciliter kokande kokande vatten. Låt stå i fem minuter och sil.


Om du vill förbättra läkande egenskaper för ingefära te, drick det med citron och honung. Ingefära och honung är en bra kombination för hälsosam viktminskning och ökar immuniteten. Se bara till att citronen är organisk och att du bara lägger den i teen efter att teet har svalnat något så att värmen i vattnet inte förstör de läkande egenskaperna hos honung och citron.

Ingefära te recept (en liter, kallt eller varmt te)

För att förbereda en liter ingefära te, behöver du fem tum ingefära roten. Tvätta den väl och skala den om du inte har organisk ingefära och hacka den i små bitar.


Under denna tid, koka en liter vatten. När vattnet har kokt, lägg den hackade ingefära roten i den och koka i 20 minuter. Sikt sedan teet omedelbart och kyl det, om så önskas något, tillsätt citron och honung till det varma teet.

Ingefära te framställt på detta sätt kan vara varmt eller kallt. Om du vill ha en kall dryck, lägg den i en kanna och kylen. Kallt ingefära te är en idealisk dryck för varma sommardagar. Dess kryddig och exotisk smak och aroma kommer att uppdatera och förnya dig.

Om ditt ingefära te är för starkt eller för svagt, dosera det efter önskemål. Du kan sätta mer eller mindre rötter, beroende på dina preferenser.

Färsk ingefära

Du kan få färskt ingefära te från alla större livsmedelsbutiker, men det är tillrådligt att köpa ekologisk ingefära och du kan hitta det i hälsokostbutiker. Du kan odla ingefära själv och se till att frukten är frisk och obehandlad med skadliga bekämpningsmedel.

Om du köper större mängder ingefära rotar omedelbart, kan du förvara den i frysen för att behålla alla dess medicinska egenskaper. Lägg den i en plastpåse eller linda den i en köksduk och ta bort den vid behov.

Ingefära medicinska egenskaper

Om du använder det dagligen kommer din matsmältning att uppskattas mycket. Te kommer också att ha en gynnsam effekt på magen, särskilt i fall av överätning under semestern. Dessutom kommer du att stärka din immunitet och skydda din kropp från många sjukdomar. Det tros att regelbunden konsumtion av ingefära te kan förhindra cancer. Speciellt är ingefära te fullt av antioxidanter som skyddar kroppen från fria radikaler. Att dricka detta te kommer att stärka dina blodkärl och minska risken för hjärtsjukdomar och blodkärl.

Det rekommenderas särskilt att dricka under de kalla vintermånaderna eftersom det skyddar mot förkylning och influensa. Om du redan har blivit sjuk och har svårt att hosta, dricka ingefära te för att underlätta din hosta och rensa lungorna och luftvägarna.

Ingefära te är extremt effektiv mot stress och ångest. Bara en kopp ingefära te kommer att lugna dig och minska ångest eller depression.

Om du har problem med smärtsamma perioder rekommenderas att du brygger ingefära te under din period och doppar en handduk i en varm dryck och lägger den sedan över magen. Denna varma kompress kommer att lugna menstruationskrampen bättre än något smärtstillande medel.

Om din cirkulation är svag och du kämpar med ofta yrsel, försök att dricka ingefära te varje dag. Det tunnar blodet och hjälper blodflödet till dina blodkärl. Allt detta kommer att minska eller helt eliminera problemen.

Även om ingefära te är mycket medicinskt, men var noga med att inte överdriva det, eftersom du i detta fall kan drabbas av oönskade biverkningar. Sömnlöshet, för mycket utspädd blod- eller magproblem kan uppstå. Gravida kvinnor bör vara särskilt försiktiga med ingefära te eftersom det kan orsaka missfall och bör undvikas under graviditet.

Författare: M.L., Foto: Nastya / Shutterstock

Ingefära te (Augusti 2022)